Статья из блога психолога Елены Волжской, раздел Психосоматика

Основные психологические проблемы возникновения гастрита

Врачи гастроэнтерологи уже давно подтвердили связь болезней желудка не только с злоупотреблениями в еде и дурными привычками, но и с психологическим состоянием человека, а именно, его отрицательными эмоциями, связанными с неприятием перемен и всего нового, неопределённости, из которых выделим следующие:

• гнев – в его проявлении у человека излишне вырабатывается желудочный сок и пищеварительные ферменты, которые раздражают стенки желудка, отсюда, в т.ч., и появление изжоги;
• лень - у пассивного человека и внутренние органы начинают работать вполсилы, необходимые процессы пищеварения у ленивого проходят медленнее и зачастую не в полном объёме, в сравнении с активным человеком;
• раздражительность – плохое настроение, нетерпимость, пессимизм провоцируют и ускоряют воспалительные процессы в желудке;
• жестокость – несправедливое, бессердечное, жёсткое отношение к окружающим даёт толчок к развитию не только гастрита, но и язвы желудка и даже онкологии;
• апатия – безучастность, безразличие, отсутствие интереса к происходящему, безысходность часто за гастритом приводят к истощению организма;
• отчаяние – безнадёжность, подавленность, нежелание решать создавшиеся проблемы часто порождают озлобление, обиды – это развивает эрозивную форму гастрита.

Другими словами, желудочно-кишечный тракт переваривает не только еду, но и нашу пищу для души – наши эмоции, чувства, желания, впечатления, мысли. Отсюда и расхожие выражения: «меня от этого тошнит», «меня гложет это», «мне нужно время переварить это», «так волнуюсь, что кусок в горло не лезет», «сосет под ложечкой» и т.п.

  Лечение: психосоматика

Для лечения гастрита необходим комплекс мер, который состоит из психологической работы над сдерживанием своих отрицательных эмоций и получением положительных эмоциональных зарядов, медикаментозной помощи, соблюдения назначенной врачом диеты, отказа от вредных привычек, соблюдения режима дня.

Чтобы научиться сдерживать свой гнев и раздражение, необходимо научиться терпению – это непростая и кропотливая работа над собой. В православии через терпение верующий человек приходит к смирению – высшей благодетели души и тела. В самом слове смирение уже заложен смысл – с миром в душе нужно относиться к ближним и к себе, тогда уйдёт гнев, и придёт любовь к ближнему. Но терпение не должно иметь характер накопления в себе отрицательных эмоций – для этого необходима разрядка: занятия спортом, хобби, прогулки на свежем воздухе и т.п. Для верующего человека через исповедь есть возможность облегчить душу от накопленных греховных поступков и помыслов.   

По мнению Луизы Хей (из таблицы психосоматических заболеваний), основной причиной возникновения болезней желудка является негативное мышление - страх перемен, отсутствие любви к себе. Для борьбы с болезнью, Луиза Хэй (в дополнение к вышесказанному) советует применять аффирмации – это мысли, облаченные во фразы, которые необходимо постоянно повторять для того, чтобы заменить различные свои сформированные непродуктивные убеждения, а именно:

• гастрит - «Я люблю себя. Я одобряю себя. Я всегда в безопасности». Причина – чувство неопределенности и обреченности;
• изжога - «Я дышу спокойно, полной грудью. Я в безопасности. Я доверяю жизни». Причина – сильный страх;

• язва – «Я люблю и одобряю себя. В моей душе покой. Все идет хорошо». Причина – страх и чувство неполноценности;
• общая аффирмация для болезней желудка и кишечника: «Жизнь не вредит мне. Я осваиваю что-то новое в любой момент дня. Все идет хорошо».

Аффирмации необходимо повторять несколько раз в день по 3-5 минут.

Помощь психотерапевта заключается в поддержке больного гастритом и дает возможность человеку разобраться с внутренним конфликтом, помочь преодолеть душевные переживания и найти выход из стрессовой ситуации для излечения гастрита и многих других болезней души и тела.

Не запускайте гастрит, иначе он перейдёт в хроническую стадию и может перерасти в более серьёзную патологию, ведь здоровье - это наше главное богатство и его нужно беречь.

Читайте также: 

• Психосоматика - отражение в теле болезни души
• Таблица Луизы Хей - соответствие болезней психологическим нарушениям

Елена Волжская, семейный психолог

Консультации очно, онлайн по Skype, WhatsApp, Viber

Запись по тел.:  +7 (903) 805-62-00    

Если статья понравилась - поделитесь ей с друзьями