Умение быть в гармонии с собой, или как узнать какая я

Статья из блога психолога Елены Волжской

Часто мы виним кого угодно, но только не себя. Мы, вообще, не знаем какие мы. Как узнать какой или какая я?

Чтобы понять какой или какая я, нужно научиться задавать себе вопросы: "а, действительно, какой или какая я?". Всегда в мире действуют две полярности: тихая - громкая, спокойная - неуравновешенная и т.д. Человек всегда стремится к середине. Внутреннее состояние должно быть уравновешенным, т.е. иметь противоположные стороны в равных долях. Всегда можно быть эмоциональным и спокойным.

Мы себя не знаем, потому что очень жестко копируем своих родителей или тех значимых для нас людей, которые живут с нами рядом или имеют большое влияние. Как только мы отстраняемся от них, включается наш внутренний наблюдатель: "а по причине чего я так поступила", "почему именно так, а не по-другому среагировала" и т.п. Важно, внутри себя ощущение иметь чувствительности, - какую эмоцию я сейчас проживаю. Если начинаю злиться, то понимать, на что злюсь. Значит, есть что-то внутри меня, которое пытается найти выход. Это остаточный опыт из прошлого, не пережитый мной. Мы сотканы из этих кусочков остатков.

Настоящее внутреннее состояние не пробивается, потому что в детстве говорили: "не ходи", "не делай", "не лезь", "не надо", "не умеешь", "не такая". Это чужой опыт. Он застилает нам глаза. как только мы этот опыт убираем, начинаем сомневаться, а, действительно ли, я хочу учиться там, а, действительно ли, я хочу здесь работать, начинаем понимать себя - какой я, чего хочу, свои истинные взгляды, убеждения, желания.

Начинайте делать то, что вам жизненно важно, необходимо, от чего получаете внутреннее ощущение удовлетворения, понимая, зачем вам это нужно.

Любое действие, нами совершенное, - сознательное или бессознательное. Бессознательно - это привычка. Один раз когда-то сделали, получилось и стали поступать так постоянно, не задумываясь. Сознательно - это когда вы понимаете, что, например, когда говорите человеку "здравствуй", хотите ему здоровья или просто вышли и поздоровались, просто сказали слово или передали смысл, чувства. вы свое чувственное состояние передали человеку.

Так меняются наши привычки. От старых, ненужных мы избавляемся, заменяя их на новые и полезные.

Совершая какое-либо действие, задавайте себе вопрос: "по какой причине я это делаю?", "для чего?", и тогда ваша жизнь будет более осознанной.

Читайте также:

Елена Волжская, семейный психолог

Запись на консультацию:

Тел.  +7 (903)-805-62-00  

Email:  psycholog-elenavolzhskaya@yandex.ru

 

Если статья оказалась полезной - поделитесь ей с друзьями!