Если быть точнее, то не нас часто раздражают другие, а мы сами раздражаемся, когда нам кажется, что с нами поступили не так, как мы бы хотели.  А как бы мы хотели - мы оцениваем поступки других "со своей колокольни", вешаем ярлыки со словами: "Я бы так никогда не поступил.." и т.п.

Отчего же мы часто раздражаемся в общении с нашими родными и близкими, коллегами по работе? Кто-то не выносит, когда опаздывают, кто-то когда обещают и не выполняют, кого-то бесит неопределённость в ответе и т.д.

Начинает работать принцип полярности - сильный/слабый, умный/глупый, и т.п. У каждого из нас своя картина мира, парадигма, которая формируется в течение нашей жизни из нашего воспитания, привитых духовных ценностей. Если нам с детства внушали и показывали своим поведением, что надо быть ответственным, не подводить других, то когда мы видим, что кто-то делает не так, то сразу возникает раздражение, осуждение  - я так бы не сделал, надо было предупредить и т.п. 

Т.е. мы проецируем своё мышление на другого и оцениваем его поведение своими категориями. К примеру,  человек  сильно опаздывает и не предупреждает вас об этом. Правильно объяснить (без раздражения), в чём он не прав, что нужно предупредить заранее и т.п. Если он продолжает опаздывать - это его зона ответственности, а выбор за вами  (насколько вы зависите от него), как дальше взаимодействовать с ним: минимизировать общение или прекратить совсем, а может продолжать в том же духе и терпеть его безответственность. 

А ведь люди все разные, у каждого своя картина мира - кому-то не привили тех положительных качеств, которые есть у вас и наоборот, вам не хватает того, что есть лучшего в других. И это нас может тоже раздражать, мы начианем завидовать тому, что есть в других и нет в нас. Это касается не только нравственной/духовной стороны развития личности, но и материальной, но это уже отдельная история. 

Присмотритесь к себе внимательнее, может и вы можете позволить себе опоздать, пообещать и не выполнить, обмануть... Оправдание - ведь со мной также поступили - не конструктивно.  

Начните с себя - не делайте другим то, что вы не желаете для себя, и поступайте с другими так, как хотели бы, чтобы с вами поступили - это Евангельская истина, которая работает уже тысячи лет.

Читайте также:

• Обижаюсь на любимого человека, - как изменить ситуацию и избавиться от обид
• Как побороть тревогу самостоятельно
• Как правильно реагировать на критику – советы успешных людей
• Как избавиться от обиды и недовольства

 Елена Шишелова, семейный психолог 

Индивидуальная и семейная консультация очно и онлайн.

Запись по тел. +7 (903) 805-62-00  

Email: psycholog-elenavolzhskaya@yandex.ru

 

Записаться на консультацию к семейному психологу

тел. +7 (903) 805-62-00