Статья из блога психолога Елены Волжской

Нередко приходиться слышать на консультациях от девушек и женщин слова, за которыми скрывается крик о помощи: "обижаюсь на любимого человека, хочу изменить ситуацию и избавиться от обид, не знаю с чего начать". Проблема заставляет их внутренне переживать, боль и отчаяние не дают покоя, обида разрушает внутреннюю целостность, съедает изнутри. Страдают не только они, но и их близкие. В результате возникают разногласия между партнерами, непонимание, нежелание слышать другого и как результат, разрушение отношений. Давайте разбираться в причинах возникновения таких обид и как от них можно избавиться.

Обида - это детская эмоция. Это то состояние, когда ребенка много наказывали, родитель был большой и громкий, кричал и столбил его. Ребенок абсолютно понимал, что, если взрослому можно кричать, он его слушается и делает так, как тот ему говорит, значит, когда он станет взрослым, инструментарий будет тот же самый. Бывают другие истории, когда взрослый кричит, а ребенок отстраняется и замолкает.

Обида - это ваш инстремент. Вы, таким образом, привыкли бессознательно воздействовать на ситуацию. Как только выйдите из нее и посмотрите со стороны, то поймете, что этот инструментарий не работает. Тогда и не нужно будет прилагать усилия на применение дополнительных знаний, уговоров, переговоров, рассуждений. Вы просто перестанете это делать, потому что сила затрат и сила сопротивления, которые включаете, дают обратную реакцию. Вы осознаёте, что жизнь не движется.

Нужно понимать, что то действие, которое каждый раз делаете, дает, обязательно, один и тот же результат, потому что действия одинаковые. Как только меняете действие, меняется результат. Вы начинаете уважать себя. Приходит понимание, что вы можете. Это называется "взрослая позиция", когда человек осознает, размышляет, почему он раньше не мог этого делать, а не винить всех и вся, что они не хотят быть такими, какими он их себе представлял.

Обида - это детский страх. Посмотрите на человека, на которого обижаетесь, а почему он поступает так, чем вы его провоцируете без конца. Как вы даете обиду взамен его инструментарию, посмотрите, что он от вас хотел бы, не потому что "вы должны прогнуться", нет. Посмотрите, почему он точно также  поступает. У него реакция на вашу обиду такая же идентичная. Давайте ему другое действие и получите другое действие с его стороны.

Елена Волжская, семейный психолог

Запись на консультацию по скайпу или телефону (WhatsApp, Viber):

Phone:     +7 903-805-62-00

Email:  psycholog-elenavolzhskaya@yandex.ru