Вопрос: Неуверенность в себе

Олег , 05 Февраля 2019 года 20:21 Просмотров: 644

Здравствуйте. Я неуверенный в себе человек и это мне очень мешает в жизни. При общении с другими людьми испытываю неловкость, стеснительность, боюсь показаться неинтересным. Как побороть эту неуверенность в себе?


ОТВЕТ:

Здравствуйте. Неуверенность в себе связана с вашей низкой самооценкой. Большое значение имеет не то, что происходит вокруг Вас, а то, как Вы оцениваете происходящее. Именно ваши мысли лежат в основе ваших эмоциональных переживаний, а не поступки других людей. Нужно работать над собой. Любая ситуация требует индивидуального подхода и здесь эффективна будет работа с психологом. В общем, можно дать несколько рекомендаций. 

Фиксируйте все моменты, когда наступает волнение и появляются негативные мысли. Перестаньте вспоминать свои неудачи. Чем больше вспоминаете о них, тем больше будет депрессия. Чаще говорите о счастливых моментах вашей жизни. Не сравнивайте себя с другими, принимайте таким, какой Вы есть. Вы не хуже и не лучше других людей. Вы уникальны. Думайте о себе хорошо. Учитесь любить и уважать себя. Чаще улыбайтесь. Улыбка - это признак положительных и уверенных в себе людей. Наслаждайтесь жизнью, ощущайте себя счастливым человеком.



Если у вас еще остались вопросы, пишите на почту psycholog-elenavolzhskaya@yandex.ru или в Skype elenavolzhskayatver