Вопрос: Как перестать испытывать повышенную тревожность, психовать и нервничать на пустом месте

Алина , 13 Октября 2019 года 10:31 Просмотров: 44

Здравствуйте. Испытываю повышенную тревожность. Могу на пустом месте начать психовать и нервничать. Боюсь не успеть доделать какие-то важные дела. Понимаю, что, вроде бы, никаких проблем нет, но не могу ничего с этим поделать.


ОТВЕТ:

 

Здравствуйте. Особо тревожные люди все, что их тяготит и мучает пытаются слить куда-то или на кого-то как можно быстрее. Как правило, это происходит бессознательно. Эта замороченность, что надо сделать быстро есть некая иллюзия того, что сейчас быстро все плохое оставлю и дальше будет легче, без проблем. Но проблемы, все равно, будут возникать и дальше.

Поэтому, не нужно излишней суеты, а спокойно, без напряжения решать свои насущные вопросы по мере их поступления и не тревожиться по этому поводу. Так устроена жизнь: одни проблемы уходят, а другие приходят. 



Если у вас еще остались вопросы, пишите на почту psycholog-elenavolzhskaya@yandex.ru или в Skype elenavolzhskayatver