Измена жены: как правильно себя повести

Статья из блога семейного психолога Елены Волжской, раздел "Семейные отношения"

Если Вы читаете эту статью, значит, это уже случилось или у вас есть явные предпосылки к этому.

В случае ваших подозрений на измену жены, поможет откровенный разговор с ней, но к такому диалогу необходимо серьёзно подготовиться (читайте об этом ниже).  

У вас появилась стопроцентная информация об измене жены:

  • первая реакция - вспышка гнева, скандал, душевное опустошение…

Если так уже произошло, то необходимо прекратить выяснение отношений, чтобы не перейти «дэд-лайн» (линию невозврата). Вам необходимо остаться наедине с собой, чтобы взвешенно обдумать дальнейшие действия. Ни в коем случае «не выносите ссор из избы» - советы ваших близких и бывалых друзей вам не помогут – потом вам это может больно аукнуться, и не прибегайте к алкоголю – можете «наломать дров» в порыве возбуждения. Не мстите жене и не выясняйте отношения с любовником, не заводите в отместку интрижку на стороне – вы только нанесёте себе новую душевную рану и усугубите положение.                                                  

Постарайтесь успокоиться и хорошо подумать, любите ли вы свою жену - именно от этого ответа будут зависеть ваши следующие решения и действия. Чтобы объективно заглянуть в своё сердце, отбросьте навязчивые мысли об ущемлённом самолюбии, ревности и собственничестве - от этого решения может зависеть вся ваша дальнейшая жизнь, ваше семейное счастье и счастье ваших детей.

Любовь между супругами претерпевает разные стадии в течение совместной жизни: как всплески положительных эмоций, так и охлаждение в отношениях. Может быть между вами произошёл какой-то конфликт или негативное событие, которое могло спровоцировать измену жены. Вам необходимо заглянуть в прошлое ваших отношений и вспомнить, что и когда могло повлиять на такой шаг. Возможно вы оскорбили её, или ещё хуже, подняли руку, игнорировали её просьбы, перестали оказывать ей знаки внимания, возникли проблемы с интимной близостью. Может быть в какой-то момент вы стали утрачивать физическую и эмоциональную связь с супругой, принимая как данность её присутствие, и она стала искать потерянное тепло и эмоции на стороне.

Успокоившись и отрефлексировав возможные причины случившегося, поговорите с супругой, соблюдая в диалоге следующее:

  • сохраняйте хладнокровие;
  • призовите её к откровенности, чтобы прояснить истинные причины, ведь на кону ваша семейное счастье;
  • если атмосфера накаляется, то не доводите до истерики и перенесите разговор на другой день;
  • выслушайте её внимательно, чтобы понять мотивы;
  • сразу не уговаривайте её вернуться к прежним отношениям, нужно обоим осознать случившееся, лучше попробуйте поговорить о возможных перспективах ваших отношений.

По результатам такого диалога, осознав причины и возможные последствия, взвесив все аргументы, вам необходимо принять решение о дальнейшей судьбе вашего брака. Не торопитесь с решением, особенно с разводом – сломать всегда легче, чем построить и сохранить семейные отношения.

Если вас мучают сомнения: сохранять семью или нет, то представьте себе вашу жизнь без супруги. Вспомните те счастливые моменты совместной жизни: ваше знакомство, ухаживания, первые объятия, рождение детей, её тепло и ласку - всё то, что и составляет семейное счастье – готовы ли вы их потерять безвозвратно. Если в семье есть дети, то подумайте о них - в случае развода, какой стресс они могут пережить, сможете ли вы потом принимать участие в их воспитании, смогут ли они вырасти достойными людьми без родного отца?

Если вы чувствуете в сердце любовь к жене, и она раскаивается в содеянном, то вам следует сохранить семейные отношения. Для этого необходимо простить её, хотя это сделать очень непросто. Мы все совершаем ошибки, умение прощать - это очень сильное качество характера, а не слабость, как думают некоторые.

Простить – не цепляться за факт измены, не идти на поводу пережитых эмоций, снова накручивая себя. Нужно перестать оценивать супругу через призму нанесённой обиды, сфокусируйтесь на выстраивании новых позитивных отношений. Помимо прощения, вам нужно обоим менять свои взаимоотношения, чтобы не давать повода для очередного осложнения в супружеской жизни – это очень серьёзная работа над собой.

Забыть – в глубине души невозможно забыть измену супруги, но можно избавиться от навязчивых отрицательных эмоций путём правильной психологической проработки, чтобы негативные мысли не «варились» внутри вас, иначе они потом, обязательно, выплеснуться наружу новой трагедией. При правильном осознании произошедшего, сам факт измены будет своеобразным сдерживающим фактором в вашей жизни. Этот негативный опыт поможет избежать подобных ошибок, выстроить и удержать крепкие семейные отношения.

В такой жизненной ситуации трудно самостоятельно совладать с захлестнувшими эмоциями, поэтому семейный психолог сможет помочь вам избавиться от внутренних страхов, деструктивных настроений и уныния, найти правильный выход.

Читайте также:

 

Елена Волжская, семейный психолог

Запись на онлайн консультацию:

Тел.:  +7 (903) 805-62-00   

E-mail:  psycholog-elenavolzhskaya@yandex.ru

Если статья оказалась полезной - поделитесь ей с друзьями