Что нужно делать, чтобы выстраивать свою жизнь

Статья из блога психолога Елены Волжской, раздел  Личностное развитие

Что нужно делать, чтобы выстраивать свою жизнь - рекомендации психолога как научиться чувствовать себя, свои мечты и желания, стать самодостаточным человеком.

Мы часто задаемся вопросом: "Как прочувствовать чего я хочу? Как научиться себя чувствовать?". Ответ лежит на поверхности. Сделайте что-нибудь для себя и прочувствуйте, нравится вам это или нет. Чтобы узнать, чего вы хотите, надо сначала это попробовать, ощутить на себе. Но для этого нужно действовать, двигаться вперед, развиваться во времени. Если вы что-то делаете, спрашивайте себя: "Для чего я это делаю? Куда потом буду применять результаты?". Сомнение - это когда мое внутреннее состояние несогласия должно трансформироваться для меня в понятное действие.

Чтобы изменилась ваша жизнь, нужно менять свое поведение, отношение к окружающему миру, его восприятие. Начинайте менять свою реальность, ощущать, что вокруг вас мир начинает меняться. Меняйте свою жизнь, действуйте. Делайте для себя то, что давно не делали. Не важно, где вы живете. Важно, что делаете. Так выстраивается собственная жизнь. Например, ситуация, в которой вы считаете, что вас все обижают, относятся несправедливо, унижают, выглядит следующим образом. Когда-то вы для себя решили, что в вашей жизни все плохо и чтобы подтвердить свое решение, позволили другим обращаться с вами не так хорошо, как бы этого хотелось. Это ваше решение, что ваша жизнь плохая, а другие только это решение подтверждают. А если считаете, что достойны к себе другого отношения, тогда и другие будут общаться с вами по-другому, проявлять должное внимание и уважение к вашей личности.

Мы цепляемся за негативные слова  в наш адрес, потому что так удобно, так привыкли жить, сформировалась такая модель поведения - все время страдать, переживать и при этом жаловаться: "они мне говорят всякие гадости, обижают". Это я сам себе позволяю обижаться, потому что мне так удобно, и позволяю вести себя плохо со мной.

как выстраивать свою жизнь

Надо учиться вести с другими конструктивный диалог, высказывать свою, адекватную точку зрения, свое мнение, но при этом не оскорблять других, проявлять уважение и терпимость.

Как выстраивать свою жизнь?

Каждый день задавайте себе вопрос: "Что я хочу делать, что приносит удовлетворение?". Найдите занятие, где удерживается внимание дольше всего. Осознайте в себе нереализованные мечты, желания и закончите их, поучавствуйте в их реализации. Фиксируйте себе ваше движение вперед, уровень вашей успешности.

Начинайте устраивать свою жизнь с малого. Если будете утверждать, что ничего не получится, то будете в жизни искать подтверждение того, что не получится. Меняйте свои установки на позитивные - "у меня все получится". И тогда все получится. 

Читайте также:

 

Елена Волжская, семейный психолог

Консультации по скайпу, электронной почте и телефону

Skype:  elenavolzhskayatver

Телефон:  Viber, WhatsApp +7(903) 805-62-00

E-mail:  psycholog-elenavolzhskaya@yandex.ru